• Szukaj
• Ogłoszenia
• Księga Gości
• Ponidzie TV
• Katalog Firm
• Dodaj Firmę

• Wiadomości
• Region
• Oświata
• Turystyka
  • Polityka prywatności
• Rozrywka
• Ogłoszenia
• Katalog firm

Niezbednik

• Wazne telefony
• Kino
• Imprezy
• Komunikacja
• Noclegi
• Gastronomia
• Konkursy

Wiadomosci

Jak zadbać o motywację w sporcie?

Dodane: Marta Data: 2020-09-29 09:03:06 (czytane: 12532)  

Może niektórym wydawać się to dziwne, ale nasze osiągnięcia i wyniki w sporcie zaczynają się od naszej głowy. Ważne jest nasze podejście do konkretnej czynności, ponieważ w późniejszym czasie przekłada się na nasze rezultaty.

Sukces w jakiejkolwiek dziedzinie wymaga od nas odpowiednich umiejętności, sprawności, obranej taktyki, poziomu zaawansowania, a także właśnie od motywacji. Nawet najlepsza technika nic nam nie da, jeśli źle do tego podchodzimy. Niekiedy przez złe nastawienie nie rozwiniemy naszego talentu, ponieważ trzeba się w to naprawdę zaangażować. Motywacja jest kluczowa jeśli chodzi o sukcesy w sporcie, niezależnie czy chcemy wystartować w maratonie, czy udać się na obóz odchudzający.

Jaką rolę odgrywa motywacja w sporcie?
Motywacja jest w sporcie niezbędna, ponieważ to ona popycha nas do wykonania jakiegokolwiek wysiłku. Jednak patrząc na to szerzej, tak naprawdę nic co wykonujemy w naszym życiu nie mogłoby się bez tego wydarzyć. Gdybyśmy chcieli zdefiniować motywację, moglibyśmy określić ją jako gotowość do poświęcenia energii i chęci do pracy, nawet jeśli towarzyszyłoby temu zmęczenie, ból lub nuda. Jest to most łączący naszą chęć do działania z naszym potencjalnym celem. na przykład kiedy chcemy schudnąć (cel), zapisujemy się na obóz odchudzający (chęć). Jednak to czy tam rzeczywiście pojedziemy i sama realizacja postawionych tam celów zależeć będzie tylko od nas. Każdy obóz odchudzający czy pojedynczy trening opiera się na motywacji.

Wyróżniamy kilka rodzajów motywacji
Motywację możemy podzielić ze względu na źródło jej pochodzenia. Może być zewnętrzna, która opiera się na elementach znajdujących się wokół nas. Jest to najczęściej system nagród: ‘Jeśli coś zrobię to dostanę coś’. Jest ona bardzo popularna w naszym codziennym życiu -zarabiamy poprzez pracę; dostajemy stypendium za naukę czy medal za wyniki w sporcie. Istnieje także motywacja, która jest znacznie poważniejsza i bardziej pożądana. Jest to nasze własne przekonanie o tym, że chcemy coś zrobić. Chcemy się czegoś nauczyć, więc siedzimy długie godziny z książkami w ręku, chcemy zrzucić kilka kilogramów -wytrwale uczestniczymy w treningach, obozach odchudzających. W tym wypadku naszą największą nagrodą jest satysfakcja, radość i duma z tego, że nam się udało.

Motywacja wymaga pracy
Mogłoby się wydawać, że motywacja jest zapisana w naszych genach -każdy człowiek jest inny i ma inne predyspozycje. Jednak jest to bardzo mylne wrażenie. Motywacja jest bardzo skomplikowaną strukturą psychiczną, którą nieustannie trzeba rozwijać. W sporcie również należy o niej pamiętać -nie bez powodu sportowcy mają sesje z psychologami. Nasz sukces zaczyna się w naszej głowie. Dobrze jest znaleźć własne powody, które popychają nas do działania. Zastanówmy się więc po co to robimy? Jaki mamy w tym cel? Dążenie do celów nie jest łatwe i wymaga odpowiednich kroków i poświęcenia. Odpowiednim krokiem może być zapisanie się na obóz odchudzający, z kolei poświęceniem będzie realizacja wszystkich założonych działań. Warto spróbować!

/Artykuł sponsorowany/

Nasz patronat

Piknik 'Bezpieczny Senior' w Parku Zdrojowym

W piątek, 8 maja, w godzinach 12:00-18:00, w malowniczej scenerii Parku Zdrojowego odbędzie się wydarzenie skierowane do seniorów - 'Festyn Bezpieczny Senior'.