• Szukaj
• Ogłoszenia
• Księga Gości
• Ponidzie TV
• Katalog Firm
• Dodaj Firmę

• Wiadomości
• Region
• Oświata
• Turystyka
  • Polityka prywatności
• Rozrywka
• Ogłoszenia
• Katalog firm

Niezbednik

• Wazne telefony
• Kino
• Imprezy
• Komunikacja
• Noclegi
• Gastronomia
• Konkursy

Wiadomosci

Bezpieczne i zdrowe ferie: NFZ informuje

Dodane: Marta Data: 2024-02-10 10:05:46 (czytane: 13448)  

Ferie już wystartowały, a Narodowy Fundusz Zdrowia przypomina o konieczności spędzenia tego czasu w sposób zdrowy i bezpieczny. Uczniowie ze świętokrzyskiego mają przed sobą najbliższe dwa tygodnie, które stanowią okazję do zasłużonego odpoczynku, nabierania sił i energii na nadchodzący okres nauki.

Aby zdrowo i bezpiecznie przeżyć ten czas , warto pamiętać o kilku zasadach:

• zdrowia i smaczna dieta to nie tylko podstawa dobrego samopoczucia. To także gwarancja większej odporności. Nie powinniśmy zapomnieć o codziennej porcji warzyw i owoców. Do tego niskotłuszczowe produkty mleczne i pełnoziarniste produkty zbożowe. Nie zaszkodzą ryby i nasiona roślin strączkowych,

• kluczowe znaczenie ma ruch - koniecznie na świeżym powietrzu,

• odpowiednie ubranie, które uchroni przed zmarznięciem, przeziębieniem, a w skrajnych wypadkach przed odmrożeniami,

• zdrowy sen.

Pomoc medyczna w czasie ferii

W razie nagłego zachorowania poza miejscem zamieszkania można skorzystać z pomocy lekarza POZ w całej Polsce. Nie obowiązuje tzw. rejonizacja.

Ponadto w weekendy i w dni ustawowo wolne od pracy oraz po godzinie 18 do 8 rano od poniedziałku do piątku funkcjonuje nocna i świąteczna opieka zdrowotna.

W sytuacjach bezpośredniego nagłego zagrożenia życia lub zdrowia należy wezwać zespół ratownictwa medycznego, dzwoniąc pod numer 112 lub 999.

/Świętokrzyski Oddział Wojewódzki NFZ/

Nasz patronat

Przywitanie Lata - Zawody Wędkarskie

Młodzi miłośnicy wędkarstwa będą mieli okazję rozpocząć wakacje w wyjątkowy sposób. W sobotę, 20 czerwca 2026 roku, nad zbiornikiem w Radzanowie odbędą się otwarte zawody wędkarskie 'Przywitanie Lata', skierowane do dzieci i młodzieży do 18. roku życia.