• Szukaj
• Ogłoszenia
• Księga Gości
• Ponidzie TV
• Katalog Firm
• Dodaj Firmę

• Wiadomości
• Region
• Oświata
• Turystyka
  • Polityka prywatności
• Rozrywka
• Ogłoszenia
• Katalog firm

Niezbednik

• Wazne telefony
• Kino
• Imprezy
• Komunikacja
• Noclegi
• Gastronomia
• Konkursy

Wiadomosci

Efektywny dzień - jak go zaplanować?

Dodane: Milena Data: 2016-05-16 09:13:01 (czytane: 14148)  

W dzisiejszych czasach kobiety mają wiele obowiązków. Chcą przy tym pozostać aktywne, nie rezygnując z dbania o siebie i o własne potrzeby. Przekonajmy się, jak sprostać wymogom dnia codziennego, pozostając przy tym piękną, spełnioną i co najważniejsze, zdrową!

Obecne tempo życia wymaga od nas doskonałej organizacji każdego dnia. Połączenie pracy z obowiązkami domowymi, znalezienie czasu na realizację własnych pasji, zadbanie o wygląd, spotkania z bliskimi oraz troskę o zdrowie, to nie lada wyzwanie. Niestety większość z nas ma trudności  z odpowiednim rozplanowaniem sobie poszczególnych aktywności, przez co odnosi wrażenie, że nieustanne brakuje nam czasu. Jak w natłoku codziennych zadań odnaleźć równowagę i poczucie kontroli? Podpowiadamy, co zrobić, by nasz dzień był możliwie najbardziej efektywny.

Efektywny dzień – porady dla zabieganych
1. Przede wszystkim – planuj!
Naucz się tworzyć listy zadań, które masz do zrobienia. Możesz spisywać wszystko tradycyjnie na kartce lub korzystać z bardziej nowoczesnych metod – specjalnych aplikacji na smartfonie, tablecie lub komputerze. Aktywności, które zrealizujesz – skreślaj. Tak stworzony plan uporządkuje twoje działania, da poczucie bezpieczeństwa i kontroli.

Wskazówka
Ustal termin, w którym będziesz rozpisywać plan na cały tydzień – dzień po dniu. Zaparz herbatę, włącz ulubioną muzykę i zaplanuj swoje zadania  – od razu osiągniesz poczucie kontroli nad swoimi obowiązkami!

2. Ustalaj priorytety
Jesli spiszesz już listę swoich zadań do wykonania danego dnia, uporządkuj je według ważności. Dzięki temu będziesz mieć jasność, które z nich są absolutną koniecznością, a które mogą zostać przełożone na późniejszym termin. Pamiętaj też, że w ciągu dnia zawsze może zdarzyć się coś niespodziewanego – załóż sobie zatem margines czasu w postaci jednej godziny na dodatkowe, pilne rzeczy.  

3. Wspieraj swój organizm
Aby móc pracować na najwyższych obrotach, nasz organizm potrzebuje odpowiedniej dawki witamin, minerałów i składników odżywczych. Tymczasem, najtrudniej pamiętać o swoim zdrowiu właśnie wtedy, kiedy... mamy tak wiele na głowie. Znajdź sposób i na ten problem! Najlepszym rozwiązaniem są produkty kompleksowe, takie jak nowość Möller’s TOTAL. Odpowiednia kompozycja kwasów omega-3 oraz witamin i minerałów, zapewnia pełne wsparcie naszego organizmu. Dodatkowo posiada innowacyjną formułę – 2 preparaty w jednym blistrze, przez co stosowanie jest niezwykle wygodne. Wystarczy pamiętać o nim raz dziennie!

4. Utrzymuj porządek
Żyjąc w bałaganie niełatwo jest być efektywnym. Warto więc uprzątnąć miejsca, w których przebywamy najczęściej. Oprócz tego, że nie stracimy cennego czasu na szukanie potrzebnych nam rzeczy, wprowadzimy porządek także do swojego umysłu.

Nasz patronat

Mecz AKS Busko-Zdrój vs Chełmianka Chełm

Przed piłkarzami AKS 1947 Busko-Zdrój jedno z najtrudniejszych spotkań w tym sezonie. W sobotę, 31 października 2026 roku, buska drużyna zmierzy się przed własną publicznością z liderem tabeli 3. ligi, grupy IV - Chełmianką Chełm. Początek meczu o godzinie 13:30. Gospodarze potrzebują punktów, aby wydostać się ze strefy spadkowej, ale tym razem poprzeczka będzie zawieszona wyjątkowo wysoko.