• Szukaj
• Ogłoszenia
• Księga Gości
• Ponidzie TV
• Katalog Firm
• Dodaj Firmę

• Wiadomości
• Region
• Oświata
• Turystyka
  • Polityka prywatności
• Rozrywka
• Ogłoszenia
• Katalog firm

Niezbednik

• Wazne telefony
• Kino
• Imprezy
• Komunikacja
• Noclegi
• Gastronomia
• Konkursy

Wiadomosci

Wakacje bezpieczne dla serca

Dodane: Agnieszka Data: 2016-06-24 10:04:08 (czytane: 22180)  

Do Polski dotarła fala upałów. Słupki rtęci przekraczają 30 stopni Celsjusza. Podczas wypoczynku nad morzem czy w górach, osoby starsze lub cierpiące na choroby układu krążenia nie powinny zapominać o podstawowych zasadach, ważnych dla bezpieczeństwa układu sercowo-naczyniowego.

Zwłaszcza w upalne dni.

Nadmierny wysiłek fizyczny, długotrwałe oddziaływanie wysokiej temperatury podczas opalania czy wyziębienie organizmu spowodowane kąpielą w zimnej wodzie, może doprowadzić do nasilenia objawów ze strony układu krążenia oraz niebezpiecznych dla zdrowia powikłań. Niezależnie od miejsca wypoczynku czy wieku, osoby z chorobami układu krążenia szczególną ostrożność powinny zachować w upalne dni.

Organizm narażony na działanie wysokiej temperatury traci znaczne ilości wody, dlatego niezwykle ważne jest regularne spożywanie płynów - minimum 2 litrów wody dziennie. Równie ważne dla zdrowia jest też stosowanie lekkostrawnej diety oraz ograniczanie spożycia kawy i alkoholu.

Aby zapobiec niekorzystnym dla zdrowia skutkom upałów, należy unikać nadmiernego wysiłku fizycznego oraz przebywania na słońcu w okresie największego nasłonecznienia tj. w godzinach 10-16 - mówi dr Leszek Badacz, Ordynator z Centrum Kardiologii Inwazyjnej, Elektroterapii i Angiologii Intercard w Pińczowie. Nie zapominajmy również o kremach z filtrem oraz nakryciach głowy – dodaje dr Badacz.

Wyjeżdżając za granicę, warto również zadbać o kopię dokumentacji własnej choroby w języku angielskim oraz zapasów przyjmowanych leków.
 

Nasz patronat

Festiwal im. Wojtka Belona 'Niechaj zabrzmi Bukowina'

Renata Przemyk oraz zespół Słodki Całus od Buby wystąpią podczas 18. Ogólnopolskiego Festiwalu Piosenki im. Wojtka Belona 'Niechaj zabrzmi Bukowina', który odbędzie się w maju 2026 roku. Trwa przyjmowanie zgłoszeń wykonawców do części konkursowej wydarzenia.