Pińczowskie Samorządowe Centrum Kultury zaprasza na trzydniowy Maraton Fitness, który odbędzie się w dniach 18-20 lipca (czwartek-sobota). Zajęcia dedykowane są dorosłym i młodzieży od 16 lat. Udział w Maratonie Fitness jest całkowicie bezpłatny. Jedyne czego wymagamy to pozytywne nastawienie.
Zajęcia poprowadzi Katarzyna Nowak - instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness.
W programie:
- TBC (Total Body Conditioning) – ćwiczenia poprawiające kondycję fizyczną, wzmacniające i ujędrniające wszystkie grupy mięśniowe
- ABT (Abdominal, Buttocks, Thighs – brzuch, pośladki, uda) – zajęcia wzmacniające i ujędrniające dolne partie ciała
- Płaski Brzuch - zajęcia mające na celu spalanie tkanki tłuszczowej i wzmocnienie mięśni brzucha
- Dance - połączenie fitnessu i tańca
- Stretching - zajęcia poświęcone rozciąganiu wszystkich partii mięśniowych
Do udziału w zajęciach będą Ci potrzebne:
- mata i ręcznik
- sportowy strój
- wygodne buty
- woda
Kontakt do instruktora:
tel. 519 774 701
mail: maratonfitness@onet.pl
