swietokrzyskie.info

Piątek, 29 marca 2024, Do końca roku 277 dni Imieniny: Marka, Wiktoryny, Zenona

Apartament Bajkowy - komfortowe pokoje do wynajęcia

,noclegi,apartament,nocleg,sanatorium, wypoczynek,wczasy,turnus,leczniczy, uzdrowisko,rezerwacja,noclegu,kuracje,pobyt weekendowy,mieszkanie do wynajęcia, wygodny nocleg,

Bajkowa 7/15. 28-100, Busko-Zdrój

Studio tatuażu - Black Line tattoo&piercing

www.tatuazebusko.pl,STUDIO TATUAŻU, SALON TATUAŻU, TATUAŻ, KOLCZYKOWANIE, KOLCZYKI, TATTOO, PIERCING, MIKRODERMAL, OZDABIANIE, UPIĘKSZANIE, TATUAZ, TATUAZE, TATUAŻE BUSKO, PIŃCZÓW, CHMIELNIK, KAZIMIERZA WIELKA,

ul. Kopernika 8. 28-100, Busko-Zdrój

Wiadomosci

Zdrowo zmiksuj na wiosnę!

Dodane: Milena Data: 2016-05-01 10:22:02 (czytane: 7984)  Wersja do druku

Prawidłowa dieta jest podstawą nie tylko świetnego wyglądu, ale i dobrego samopoczucia. Ponieważ wiosną i latem natura daje nam idealną okazję do skosztowania świeżych owoców i warzyw, koniecznie trzeba z niej skorzystać.

Warto zrezygnować z klasycznych i często ciężkostrawnych posiłków na rzecz lekkich i pełnych witamin koktajli.

Posiłek… w płynie?

Wiosną i latem mamy najłatwiejszy dostęp do świeżych owoców i warzyw. Warto dołączyć je do codziennej diety, bo mają w sobie wiele witamin oraz mikroelementów, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Popularnym sposobem na korzystanie z dobra owoców i warzyw jest robienie z nich koktajli. Jak zrobić to najefektywniej?

- Wbrew powszechnej opinii, nawet świeżo przygotowany sok owocowy nie jest pożądanym, regularnym elementem diety. Wyciskając sok z owocu pozbywamy się w ten sposób większości błonnika naturalnie występującego w owocach, który spowalnia wydzielanie zawartych w nim cukrów prostych. Wpływ takiego soku na organizm jest zbliżony do wpływu zwykłego słodkiego napoju. Koktajl z całych owoców to zdecydowanie lepsze rozwiązanie, szczególnie przy krótkim miksowaniu - tłumaczy Jakub Sobiecki z Fundacji Wiemy Co Jemy, ekspert kampanii „Zdrowo zmiksowani”, zainicjowanej przez Electrolux.

Mikstura na zdrowie!
Witaminy, które zawarte są w owocach i warzywach to jedno, ale w codziennej diecie równie istotne jest spożywanie zdrowych tłuszczów. Znajdują się one w orzechach, pestkach, awokado czy siemieniu lnianym. Jeżeli zdecydujemy się na zmiksowanie – wszystko to możemy mieć w jednym, pożywnym koktajlu. Dobrym sposobem na zabranie ze sobą koktajlu zdrowia jest Electrolux Sport Blender, czyli urządzenie, które łączy w sobie blender i bidon. Wystarczy wrzucić, wsypać czy wlać do środka składniki, włączyć Sport Blender i poczekać aż wszystko się zmiksuje. Kolejnym i ostatnim krokiem jest odłączenie bidonu od urządzenia i zabranie ze sobą do pracy, szkoły czy na spacer.

Seler, ogórek oraz cytrusy
Składniki:
2 łodygi selera
½ ogórka
Sok oraz miąższ z połowy limonki
Starta skórka z 1 limonki
1 awokado

smoothie.jpg

Przygotowanie:
Pokrój łodygi selera oraz ogórka, umieść w blenderze Electrolux i zmiksuj. Następnie przetrzyj masę przez
sito i ponownie umieść w blenderze. Dodaj awokado, miąższ, sok i startą skórkę z limonki. Miksuj do momentu
uzyskania gładkiej konsystencji. Możesz dodać zimnej wody lub kostki lodu. Awokado, dzięki zawartości kwasu oleinowego obniża poziom cholesterolu, a zawarty w nim potas reguluje ciśnienie krwi. Seler idealnie zastąpi sól i jest niskokaloryczny. 

Więcej przepisów na przepyszne i niebanalne koktajle znaleźć można w Smoothie Booku. Od 15 marca do 31 czerwca można otrzymać go przy zakupie jednego z blenderów Electrolux. Lista urządzeń biorących udział w promocji i więcej szczegółów na: electrolux.pl/promocje.


  • Wiadomości z regionu
  • Aktualności
  • Sport
  • Kultura, rozrywka
  • Polityka

Uwaga: Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść komentarzy.

  Komentarze (0)
     

Nasz patronat

Data: 2024-04-10, godz: 18:00

Podwieczorek z Gwiazdą: Katarzyna Żak

Buskie Samorządowe Centrum Kultury serdecznie zaprasza na kolejne wydarzenie z cyklu "Podwieczorek z Gwiazdą". Tym razem gościem specjalnym będzie niezwykle utalentowana artystka - Katarzyna Żak.




Wróć do góry