Dodane: Agnieszka Data: 2015-07-29 13:11:05 (czytane: 8928)
W okresie letnim warto korzystaæ z darów natury jakimi s± sezonowe, polskie owoce. Mo¿na podaæ je w ciekawy i zaskakuj±cy sposób, a przy okazji zadbaæ, by desery okaza³y siê jeszcze zdrowsze.
Dobrym pomys³em bêdzie przyrz±dzenie owocowych przek±sek z dodatkiem kaszy. Okazuje siê, ¿e nie tylko manna mo¿e byæ wykorzystywana do s³odkich deserów – kukurydziana, jêczmienna czy owsiana równie¿ ¶wietnie smakuj± w tym orze¼wiaj±cym po³±czeniu.
Gdy upa³y daj± siê we znaki, warto zadbaæ o prawid³ow± i zrównowa¿on± dietê, umiejêtnie ³±cz±c posi³ki, zwracaj±c uwagê na ich kaloryczno¶æ oraz przyswajalno¶æ. Letnie desery najlepiej przygotowaæ na bazie sezonowych owoców, dziêki czemu bêd± one pyszne, kolorowe i zdrowe. Orze¼wienie przynios± soczyste owoce, takie jak arbuz, truskawki, maliny, jab³ka czy brzoskwinie. £±cz±c je z ró¿nymi rodzajami kaszy, wzbogacamy dietê o cenne sk³adniki od¿ywcze i minera³y, m.in.: b³onnik, cynk, ¿elazo, mied¼, witaminy z grupy B, wapno czy kwas foliowy.
Andrzej Polan, ekspert kampanii „Lubiê kaszê – kasza na stó³, na zdrowie, na co dzieñ”, poleca w szczególno¶ci ch³odnik na s³odko – arbuzowo-malinowy, podawany z kluseczkami
z kaszy kukurydzianej:
– Kasze s± czêsto wykorzystywane do zagêszczania zup – najbardziej popularna forma to krupnik. Jednak ma³o kto dzi¶ przyrz±dza owocow± zupê z lanymi kluskami. Przypomina mi to smak dzieciñstwa, tylko tu zamiast mleka mamy pyszny arbuzowo-malinowy mus, który ¶wietnie ch³odzi, a za spraw± kaszy – równie¿ syci. Ze wzglêdu na swoj± intensywn± barwê oraz delikatny smak z pewno¶ci± przypadnie do gustu najm³odszym – podsumowuje.
Ciekaw± propozycjê mo¿e stanowiæ tak¿e mus z kaszy manny z bia³± czekolad± i truskawkami. Owoce sk±pane w syropie z kwiatów czarnego bzu, podane ze ¶wie¿± miêt± i cytryn± nadadz± charakteru i oryginalnego smaku deserowi.
– Kasza manna to bardzo wdziêczny produkt, czêsto kojarzony wy³±cznie z kaszkami dla maluchów. A mo¿na wyczarowaæ z niej cuda! W po³±czeniu z czekolad± i truskawkami, zachwyci niejedno podniebienie. Gdy skoñczy siê sezon na truskawki, polecam wypróbowaæ mannê w tej ods³onie z jagodami, brzoskwiniami czy malinami – radzi Andrzej Polan.
Na stronie www.lubiekasze.pl mo¿na znale¼æ wiele inspiracji do gotowania. Oprócz lekkich potraw z owocami, co¶ dla siebie znajd± tak¿e amatorzy sa³atek, faszerowanych warzyw, zup czy ciast.
Organizatorem dzia³añ, sfinansowanych ze ¶rodków Funduszu Promocji Ziarna Zbó¿ i Przetworów Zbo¿owych, jest Federacja Bran¿owych Zwi±zków Producentów Rolnych.
Cisza wyborcza w zwi±zku z drug± tur± wyborów samorz±dowych bêdzie obowi±zywaæ w ca³ym kraju
PROMOCJA w Salonie House w Busku-Zdroju!
81 lat temu w getcie warszawskim wybuch³o powstanie
Bosch stawia na innowacje, partnerstwa i przejêcia - redukcja kosztów nadal w centrum uwagi
Weekend w regionie - sprawd¼ co bêdzie siê dzia³o!
My¶la³, ¿e pomaga córce. Senior w Piñczowie straci³ blisko 85.000 z³otych
10. Otwarty Turniej Tañca w PSCK
Cztery dni darmowych dostaw na zakupy w drogerii internetowej i poprzez aplikacjê Rossmann PL
20 lat Polski w UE: ¶wiêtowanie sukcesów i fundamentalne pytania o przysz³o¶æ
81 lat temu w getcie warszawskim wybuch³o powstanie
Bosch stawia na innowacje, partnerstwa i przejêcia - redukcja kosztów nadal w centrum uwagi
20 lat Polski w UE: ¶wiêtowanie sukcesów i fundamentalne pytania o przysz³o¶æ
Franklin Graham i Samaritan's Purse dostarczy³o pomoc o warto¶ci 1 mld z³ dla 10 mln Ukraiñców
13 kwietnia obchodzimy Dzieñ Pamiêci Ofiar Zbrodni Katyñskiej
Grupa ¯abka stawia na sprzeda¿ zbilansowanych posi³ków
Jak herbatka to tylko z Ponidzia!
Zaproszenie na III Edycjê Pó³maratonu Buskiego
Mecz SSF EWENTA Wis³a Opatowiec vs GKS Futsal Tychy - Transmisja LIVE
Mecz BSF Busko-Zdrój vs Zaremba Transport Futsal Piñczów - Transmisja LIVE
XIII Ogólnopolski Turniej w Gimnastycznym Trójboju Sprawno¶ciowym w Z³otej - (foto)
Zg³o¶ dru¿ynê do Turnieju o Puchar Tymbarku
Decyduj±ce starcie o awans: Kazimierza Wielka kontra £añcut - Transmisja LIVE
Podsumowanie IV Memoria³u Szymona Kowala w Futsalu (video)
Mecz SSF Ewenta Wis³a Opatowiec vs WKS ¦l±sk Futsal Wroc³aw - Transmisja LIVE
Akademia Pi³karska Champions Busko-Zdrój poszukuje nowego trenera
Weekend w regionie - sprawd¼ co bêdzie siê dzia³o!
10. Otwarty Turniej Tañca w PSCK
16. Ogólnopolski Festiwal Piosenki im. Wojtka Belona 'Niechaj zabrzmi Bukowina'
48. Buskie Spotkania z Folklorem: ¦wiêto muzyki ludowej
Ogólnopolski Konkurs Poetycki 'O Laur Adama - 2024'
¦wiêto Kobiet - ¯yczenia od Redakcji
Bajkowy Dzieñ Teatru w Pacanowie
Teatr Ciut Frapuj±cy charytatywnie
Magiczny ¶wiat przygód na 15. Festiwalu Gier i Komiksów w Europejskim Centrum Bajki
Wystawa 'Powstanie Styczniowe na Ponidziu': Wielka historia z lokalnymi w±tkami! (foto)
Ok³a-Drewnowicz o za³o¿eniach bonu senioralnego
Wybory do Parlamentu Europejskiego
Zakoñczy³o siê zg³aszanie komitetów wyborczych
Micha³ Skotnicki wicewojewod± ¶wiêtokrzyskim
Termin wyborów samorz±dowych 2024r.
Rz±d planuje wprowadziæ ulgi dla mikroprzedsiêbiorców i nowe zasady zasi³ku chorobowego
Wojciech Legawiec nowym Prezesem ARiMR
Miliony na Lokalne Strategie Rozwoju: Inwestycje w ¶wiêtokrzyskim (foto/video)
Spotkanie Wigilijne PO w Busku-Zdroju. ¯yczenia dla mieszkañców naszego regionu (foto/video)
Bez drastycznych zmian: Plan nowego Wojewody ¦wiêtokrzyskiego
Komentarze (0) |
Zapraszamy do zapoznania siê z repertuarem filmowym Kina "Zdrój" w Busku-Zdroju.