Dodane: Milena Data: 2015-07-27 14:49:45 (czytane: 9617)
Polska zajmuje 10-te miejsce w Europie, pod względem liczby osób otyłych. Problem otyłości dotyczy już 23,5 społeczeństwa - alarmują specjaliści.
Otyłość jest czynnikiem ryzyka wielu chorób, m.in. miażdżycy, nadciśnienia tętniczego, cukrzycy typu 2, chorób zwyrodnieniowych kości czy niektórych nowotworów. Wielu z tych schorzeń można uniknąć stosując zdrową dietę oraz regularną aktywność fizyczną.
Obecnie coraz bardziej popularną formą aktywności ruchowej staje się nordic walking. Dyscyplina ta angażuje wiele partii mięśniowych, ale jednocześnie nie jest zbyt trudna, dzięki czemu może ją uprawiać każdy bez względu na wiek, kondycję, czy masę ciała. Marsz z kijkami zwiększa spalanie kalorii o 20% w stosunku do zwykłego chodzenia, jest więc dobrym sposobem na walkę z nadwagą.
Mikrolasy Miyawaki - japoński koncept ratunkiem dla polskich miast
Pierwszy Bieg Nocny w Busku-Zdroju
PROMOCJA w Salonie House w Busku-Zdroju!
Pobiegnij w Rossmann Run z aplikacją i zdobądź atrakcyjny rabat na zakupy
23 kwietnia świętujemy Międzynarodowy Dzień Książki i Praw Autorskich
Jak dwie dekady członkostwa w UE przeobraziły Polskę
10. Otwarty Turniej Tańca w PSCK (foto)
Wodorowa rewolucja czy ewolucja?
Mikrolasy Miyawaki - japoński koncept ratunkiem dla polskich miast
Jak dwie dekady członkostwa w UE przeobraziły Polskę
Wodorowa rewolucja czy ewolucja?
Świętokrzyski Festiwal Smaków w Tokarni
81 lat temu w getcie warszawskim wybuchło powstanie
Bosch stawia na innowacje, partnerstwa i przejęcia - redukcja kosztów nadal w centrum uwagi
20 lat Polski w UE: świętowanie sukcesów i fundamentalne pytania o przyszłość
Franklin Graham i Samaritan's Purse dostarczyło pomoc o wartości 1 mld zł dla 10 mln Ukraińców
13 kwietnia obchodzimy Dzień Pamięci Ofiar Zbrodni Katyńskiej
Pierwszy Bieg Nocny w Busku-Zdroju
Pobiegnij w Rossmann Run z aplikacją i zdobądź atrakcyjny rabat na zakupy
Zaproszenie na III Edycję Półmaratonu Buskiego
Mecz SSF EWENTA Wisła Opatowiec vs GKS Futsal Tychy - Transmisja LIVE
Mecz BSF Busko-Zdrój vs Zaremba Transport Futsal Pińczów - Transmisja LIVE
XIII Ogólnopolski Turniej w Gimnastycznym Trójboju Sprawnościowym w Złotej - (foto)
Zgłoś drużynę do Turnieju o Puchar Tymbarku
Decydujące starcie o awans: Kazimierza Wielka kontra Łańcut - Transmisja LIVE
23 kwietnia świętujemy Międzynarodowy Dzień Książki i Praw Autorskich
10. Otwarty Turniej Tańca w PSCK (foto)
Weekend w regionie - sprawdź co będzie się działo!
16. Ogólnopolski Festiwal Piosenki im. Wojtka Belona 'Niechaj zabrzmi Bukowina'
48. Buskie Spotkania z Folklorem: Święto muzyki ludowej
Ogólnopolski Konkurs Poetycki 'O Laur Adama - 2024'
Święto Kobiet - Życzenia od Redakcji
Bajkowy Dzień Teatru w Pacanowie
Teatr Ciut Frapujący charytatywnie
Magiczny świat przygód na 15. Festiwalu Gier i Komiksów w Europejskim Centrum Bajki
Okła-Drewnowicz o założeniach bonu senioralnego
Wybory do Parlamentu Europejskiego
Zakończyło się zgłaszanie komitetów wyborczych
Michał Skotnicki wicewojewodą świętokrzyskim
Termin wyborów samorządowych 2024r.
Rząd planuje wprowadzić ulgi dla mikroprzedsiębiorców i nowe zasady zasiłku chorobowego
Wojciech Legawiec nowym Prezesem ARiMR
Miliony na Lokalne Strategie Rozwoju: Inwestycje w świętokrzyskim (foto/video)
Spotkanie Wigilijne PO w Busku-Zdroju. Życzenia dla mieszkańców naszego regionu (foto/video)
Bez drastycznych zmian: Plan nowego Wojewody Świętokrzyskiego
Komentarze (5) |
HalinaWOLAK, Busko-Zdrój (2015-12-01 15:11:10)
ISTNIEJĄ DWA POWODY OTYŁOŚCI (CHOLESTEROL) / NADWAGI / CUKRZYCY / NADCIŚNIENIA / CHORÓB SERCA U LUDZI: ♥♥♥♥♥
1. Wysoki poziom cukru we krwi, czyli mąka i cukier spożywczy, a zatem (niezdrowe dla człowieka):
WYSOKIE WĘGLOWODANY TJ. OD 26.01% WZROSTU.
2. Zbyt duże spożycie tłuszczów, mamy więc klasyfikację:
INDEKS ŻYWIENIOWY TJ. IŻ PRODUKTU.
3. Puenta to tabele:
IŻ PRODUKTU.
P. S. Realizując klasyfikację IŻ, organizm sam wykorzystuje złogi trójglicerydów w żyłach, oczyszczając je. Zwyczajne biologiczne reakcje, które równocześnie eliminują miażdżycę i nadciśnienie, a także cukrzycę typu 2. Spożycie CHLEBA NA OSTEOPOROZĘ-IRL, szprotek wędzonych oraz fasoli czyli produktów o dużej zawartości wapnia wyjaśnia celowość umieszczenia tych produktów jako zalecane.
4. Prozdrowotne w diecie są (energetyczne) tzw:
NISKIE WĘGLOWODANY TJ. DO 26% WZROSTU.
ODPAROWANE WĘGLOWODANY TJ. DO STRUKTURY C.
ZOBACZ TAKŻE; CUKRZYCA TYPU 2, WG: IRL KRAKÓW.
tylko wolontariat odchudzi. kosy żyłkowe w ręce i kosić trawę i chaszcze w rowach, oczywiście w imieniu powiatowego zarządu dróg. pzd da sprzęt i paliwo. 8 godzin dziennie. samo zdrowie
trener swiatowej klasy (2015-07-27 19:30:08)
ludzie niech sie najpierw naucza chodzic z tymi kijkami. Jeden z drugim mysli ze kupi kijki, powlecze je za soba i jest trendy , spala mega duzo kalorii, bo przeciez kijki ciezkie, od samego ich noszenia chudna
BOB (2015-07-27 17:09:51)
JESZCZE CHUDEGO Z KIJKAMI NIGDY NIE WIDZIAŁEM.
MOŻE TO OD KIJKÓW SIĘ TAK TYJE?
Buskie Samorządowe Centrum Kultury zaprasza wszystkich chętnych do udziału w 16. edycji Ogólnopolskiego Festiwalu Piosenki im. Wojtka Belona "Niechaj zabrzmi Bukowina". W tym roku wystąpią: 'Nasza Basia Kochana', Mika Urbaniak , Victor Davies i Urszula Dudziak.